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四大精子“杀手”，你有中招吗？

四大精子“杀手”，你有中招吗？ 




所谓的精子“杀手”其实就是损害精液质量的内外界因素，那么先来认识一下这些“杀手”吧： 




一、物理“杀手” 

1、噪声： 

70-80分贝，男性性功能减弱； 

90分贝以上，男性性功能紊乱和睾丸退行性改变 

2、振动： 

汽车、飞机、轮船的司机、驾驶员、乘务员等 

3、辐射： 

宇宙射线、夜光材料、大理石、瓷砖、坐便器、高压线、变电站、微波炉、电磁炉、电脑、电视、WIFI等等 

4、温度： 

350C持续45分钟，生精细胞可逆的退行性变化。 

过高的温度，造成睾丸组织明显的不可逆的退行性变化，如桑拿、电热毯、长期久坐。 




二、化学“杀手” 

1、环境雌激素： 

天然雌激素（大豆己烯雌酚、异黄酮） 

人工合成雌激素（非甾体抗炎药，口服避孕药，促进家畜生长的同化激素） 

2、农药和杀虫剂：DDT、杀虫剂、蚊香 

3、表面活性剂：洗洁精、洗衣液 

4、塑料制品添加剂：双酚A（塑料杯等，购物小票） 

5、汽车尾气：一氧化碳、甲醛 

6、食品添加剂：苏丹红等 

7、重金属：铅、汞（不利）；锌（有利） 

8、其他微量元素：氟（冶炼厂、玻璃厂） 

9、有机溶剂：苯、甲醛 




三、生物“杀手” 

弓形虫： 

主要感染源为受感染的猫及猫科动物 

解脲支原体： 

性活跃人群泌尿生殖道感染的常见微生物 




四、个人心理、行为（“自杀”） 

1、心理紧张可以影响精液质量 

2、吸烟：尼古丁、一氧化碳、镉（长期吸烟人群的精子异常高达99%） 

3、饮酒：过量饮酒可对睾丸造成直接的伤害短期大量饮酒比长期低量饮酒更容易造成损伤。 




小蝌蚪真的很脆弱，我们如何应对呢？ 




精子的成长需要您全程参与，我们的口号是： 




我的精子我做主 




基本阶段：精子生长大环境 

1、改善不良生活习惯（不利于精子生成的习惯：抽烟、喝酒、熬夜等） 

2、养成良好生活习惯（有利于精子生成的习惯：早睡早起，锻炼身体） 




进步阶段：精子生长的养护 

1、补充营养：并非大吃大喝。就像种子生长需要养分和阳光一样，生精需要蛋白和活力。所以生精要补充优质蛋白（养分）和锌（阳光）。 

2、通风降温：就像有些植物需要通风避免阳光直射一样，精子不能高温。经常通风，可以干燥、凉爽。 

3、避免压力：精神上的压力和生理上的压力。精子的生成需要空间，不能长期穿太紧的内裤、外裤。精子的思想压力不能太大，否则就长歪了（畸形）。 

4、远离辐射：尽量远离辐射、减少辐射对精子的不利影响。 




高级阶段：精子成才的呵护 

1、自我成长：精子是有周期的，精子成长的每个场所（睾丸、附睾），每个环节都不能出错（输精管），想培养高精尖的精子，就要多了解一些相关专业知识（比如基因方面）。 

2、专业因素：腮腺炎可能对生精产生不利影响。某些转基因食物可能不利于精子生成。某些药物（如抗生素）可能损害精子形成。 

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